10/30(水)に永田内科にて、主に高齢者を対象としたボールエクササイズを開催
し、村橋トレーナー、大友選手、岩田選手が参加しました。

まず永田先生にメタボリックシンドロームの説明をしていただいた後、
村橋トレーナーを中心にストレッチやボールを使ったエクササイズを行ないました。

日常の中に取り入れやすいように、どこでもできる簡単な動きを中心に、
その動きの効果や重要性などの解説を交えながらの体操で、
参加者も興味深く耳を傾け、体を動かしていました。

終了後は、子ども達と選手のふれあいの時間も設け、子どもからお年寄りまで、
幅広い年齢層の方が楽しんでいました。

みなさん、ありがとうございました。