10月18日(土)に岐阜経済大学で行われた健康づくり教室「メタボを解消し健康な
からだをつくろう」にクラブスタッフが参加しました。

中高年を対象としたこの教室では、まずはじめに「メタボリックシンドロームの怖さ
について」という講義を受けました。

その後、実際に自分の体について知るために、身長や体重、ウエストサイズなど
を計測します。

そして、いつでも手軽に行なえるストレッチと簡単なトレーニングを行ないました。

体が温まったところで、体育館に移動し、しっぽとりやボール集めゲームなどで
汗を流しました。

皆さん、ありがとうございました。